Ich helfe Menschen mit chronischen Beschwerden (Übergewicht, Hormonchaos, Allergien usw.) mithilfe meines natürlichen BNC-Konzepts einen Körper aufzubauen, in dem sie sich dauerhaft wohlfühlen.

RESET für deine Gesundheit!

Diese Erfolge erzielen meine Coachees

Laura Kinnberger

Problem: Laura hatte schon über mehrere Jahre alles Mögliche versucht, um sich wohler in ihrem Körper zu fühlen. Unverträglichkeiten und Schlafstörungen prägten ihr Leben. Zwei Burnouts hatte sie schon erlebt. Sie kam zu mir in dem Wissen: Die Natur ist das entscheidende „Puzzlestück“.

Lösung: Schritt für Schritt haben wir alle Aspekte in Lauras Leben an die Rhythmen der Natur angepasst. Der Sonnenaufgang und ein frühes Frühstück waren der größte Katalysator. Generell natürliches Lichtverhalten über den Tag/Abend, natürliche Ernährung zu geregelten Zeiten, natürliche Atemmuster wurden so integriert, dass es in ihren Alltag passte.

Ergebnisse:

  • Nach Jahrzehnten konnte sie zum ersten Mal einige Nächte durchschlafen

  • Sie hat keine Probleme mehr mit Heißhunger und Unverträglichkeiten

  • Sie hat die Energie und Sicherheit mit ihrem eigenen Business durchzustarten

  • Mittlerweile über 10kg natürlich abgenommen

Jan Peilert

Problem:
Jan fühlte sich häufig antriebslos und unwohl in seiner Haut. In seinem Job als Pädagoge und Copywriter fand er einfach keinen Ausgleich, was sich auf Stresslevel, Schlaf und Wohlbefinden auswirkte.

Lösung:

Einfache Anpassungen des Licht- und Schlafverhaltens, eine tägliche Meditationsroutine, und alltagstaugliche Atem- und Bewegungseinheiten über den Tag gaben den entscheidenden Einfluss fürs Jans Fortschritte.

Ergebnisse:

  • Verbesserter Schlaf

  • Aufstehen mit Motivation

  • Spaß an Bewegung

  • Mehr Energie für Job & Freizeit

  • Hast du Probleme mit deinem Schlaf, Zyklus & deinen Hormonen?

  • Kannst du kein Gewicht verlieren – trotz Sport & Kalorienreduktion?

  • Fehlt dir die Energie & Konzentration für die Dinge, die dir wirklich Freude bereiten?

  • Möchtest du dich endlich wieder wohlfühlen in deinem Körper?

  • Bist du frustriert, weil kein Ansatz bei dir zu funktionieren scheint?

Hast du chronische gesundheitliche Probleme, kannst kein Gewicht verlieren & fühlst dich einfach nicht wohl in deinem Körper?

Ich habe selbst lange unter chronischen Hautproblemen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche gelitten. Daher verstehe ich, wie frustrierend es ist, dass weder Schulmedizin noch Alternativmedizin dir wirklich helfen. Es hat dich wohl schon Zeit, Geld und Nerven gekostet. Warum hilft dir kein Weg wirklich?

Dein Weg zu einem nachhaltigen Wohlfühlkörper: Das BNC-Konzept

Analyse

Nach einer ausführlichen und ganzheitlichen Analyse Deines aktuellen Ist-Zustands entwickeln wir gemeinsam einen Plan, um Schritt für Schritt mehr natürliche Elemente und Ruhe in Deinen modernen und oft hektischen Alltag zu integrieren.

Umfeld

Du kannst nicht in einem Umfeld gesund werden, in dem du krank geworden bist. Einfache Anpassungen Deines Umfelds (orientiert an der Natur) machen es möglich, dass du bereits ohne Verhaltensänderungen einen großen Zuwachs an Energie erfährst.

Lifestyle

Verändere nicht alles zugleich! Schrittweise führen wir natürliche Gewohnheiten ein, passend zu Dir. Ziel: Mit wenig Aufwand große Wirkung! Bereiche: Ernährung, Atmung, Bewegung, Schlaf, Mindset.

    • Attraktiv fühlen

    • Kleidung passt

    • Ausgehen mit Freude

  • Schlüsselhormone geraten ins Gleichgewicht

    • Idealgewicht,

    • Zyklusgesundheit,

    • Stimmung

    • Schlafverbesserung

  • Rückgang von:

    • Migräne

    • Allergien

    • Hautprobleme

Welche Ergebnisse kannst du erwarten?

    • Folgekrankheiten vermeiden

    • Gesunder circadianer Rhythmus als Basis für Gesundheit

    • Vorbild für Freunde & Kids

    • Starke Intuition

    • Starkes Wertekonstrukt

    • Klare(s) Motiv(ation)

1. Schritt: Termin vereinbaren
Über die Kontakt-Seite kannst du unkompliziert einen passenden Termin für deine Coaching-Session auswählen. Per E-Mail bekommst du alle Informationen und Zoom-Link zugesendet.

In drei Schritten zum Wohlfühlkörper

Schritt 2: Kostenlose Coaching-Session Ich schaue mir deine Situation genauer an und wir finden gemeinsam die Ursachen heraus, warum du bisher nicht die Erfolge hattest, die du dir wünscht. Nachdem ich dich, deine aktuelle Situation und deine Ziele besser kenne, können wir gemeinsam deinen persönlichen Plan erstellen.

Schritt 3: Du entscheidest
Am Ende bist du es, der die Entscheidung trifft: Möchtest du den Plan ganz alleine umsetzen, oder ziehst du es vor, dass wir diesen Weg gemeinsam und unterstützend zusammen gehen?

Wem kann ich helfen?

Deine körperliche Form gefällt dir nicht, sodass du dich vermehrt unwohl fühlst – sowohl vor dem eigenen Spiegelbild als auch unter deinen Freund*innen.

Deine Hormone scheinen im Chaos zu sein und führen zu allen möglichen Symptomen: Hashimoto, Übergewicht, Zyklusbeschwerden, Depressionen, ADHS, etc.

Du hast chronische körperliche Beschwerden, wie Allergien, Darmprobleme, Migräne, Hautprobleme, Schlafprobleme,... 

Du suchst nach einer Lösung, die wirklich ganzheitlich, natürlich & fundamental Sinn macht (kein Quick Fix) - ohne Kalorien zu reduzieren oder 5 x die Woche ins Gym zu gehen.

Du bist frustriert, weil du so schon so viel versucht hast und hast fast schon den Glauben an deinen Wohlfühlkörper verloren?

Julia (36), Logopädin / Pädagogin

“Ich habe ein neues Körpergefühl, bin mental viel klarer!
Die Freude am Kochen konnte ich wieder gewinnen. Ich habe keinen Heißhunger mehr und 5 kg verloren!”

Heni, 29 Yoga-Lehrerin/Coach

Ich kann das Coaching mit Bene nur weiterempfehlen. Er nimmt sich sehr viel Zeit und geht auf die individuellen Bedürfnisse ein. Bei Fragen ist er immer erreichbar und ich habe mich rundum wohlgefühlt.
Einiges von dem Gelernten konnte ich in meinen Alltag integrieren, was mir zu einer besseren Lebensqualität verholfen hat. Gerne wieder.

Rita, 50 Coach

Ich genieße meine Sitzungen mit Benne wirklich sehr. Er geht bei jeder Sitzung sehr aufmerksam und individuell auf mich ein und nimmt sich immer die Zeit, die Übungen auf meine speziellen Bedürfnisse abzustimmen. Seine Bewegungs- und Atemtechniken geben mir Energie und Ausgeglichenheit, sowohl während als auch nach unseren gemeinsamen Sitzungen.

Wer ist Benne?

Ich war sportlich, studierter Sportwissenschaftler – und trotzdem fühlte ich mich oft ausgelaugt, antriebslos und leer.
Mein Alltag? Zwischen Tiefkühlpizza, Partys, Bildschirm-Marathons und Dauerzocken. Mein Biorhythmus: völlig aus dem Takt. Ich wusste nicht, wohin mit mir – und nannte das „normal“. Schließlich ging es vielen so.

Doch mein Körper sprach eine andere Sprache: Müdigkeit. Konzentrationsprobleme. Stimmungstiefs. Hautprobleme. ADHS-Symptome.
Ich habe diese Warnsignale lange ignoriert – bis sie unübersehbar wurden.

Mit 30 bekam ich Schuppenflechte. Und die klassische Medizin sagte mir: „Das ist genetisch – damit müssen Sie leben.“
Doch das wollte ich nicht glauben. Ich entschied: Ich finde die Ursache – und ich bringe mich selbst wieder ins Gleichgewicht.

Was folgte, war ein kompletter Shift. Mit Hilfe von funktionellen Medizinern und Mentoren stellte ich mein Leben um: Licht, Rhythmus, Ernährung, Atmung, Natur – ich ging tief. Und etwas erwachte in mir: Energie, Klarheit, Fokus – und ein neues Warum.
Meine Haut heilte, meine Symptome verschwanden – aber das war nur der Anfang.

Ich erkannte: Wirkliche Heilung beginnt nicht mit Superfoods oder Supplementen. Sondern mit der Rückverbindung zur Natur.
Nicht die nächste Pille. Nicht das nächste Produkt. Sondern dein natürlicher Rhythmus.

Heute lebe ich in El Salvador, barfuß, sonnengetankt, grounded. Ich coache Menschen, die – wie ich damals – das Gefühl haben: „So wie es läuft, läuft es nicht mehr lange gut.“

Mit meinem BNC-System helfe ich chronisch erschöpften Menschen (z. B. mit Übergewicht, Hormonchaos, ADHS-Symptomen, Autoimmunproblemen),
in 4 Monaten einen Körper aufzubauen, in dem sie sich wieder zuhause fühlen – ganz ohne komplizierte Diäten, Pillen oder Biohacks.

Denn Gesundheit ist kein Produkt.
Gesundheit ist Erinnerung. An das, was du wirklich bist.

  • Circadian-Coach

  • Studium der Sportwissenschaften
    M.Sc., Uni Münster

  • 6 Jahre Erfahrung
    als Sportlehrer & Personaltrainer

  • Breathwork-Lehrer
    Restorative Breathing ®

  • Ernährungsberater
    Perform Better Institut

  • Certified Functional Trainer
    Perform Better Institut

  • Qualifikationsbezeichnung
    Coach The Coach Academy

  • Neuro Trainer
    Brain Based Academy &
    Perform Better Institut

Finde deinen Wohlfühllörper!

Das Einzelcoaching ist das Angebot, dass dich an dein Ziel bringt!
Gruppen oder Unternehmen können auch einen Workshop buchen.

Einzelcoaching

  • Du stehst im Fokus - Intensive Einzelbetreuung 

  • Du entwickelst Deinen Wertekompass & persönliche Vision

  • Du optimierst Deine Regeneration

  • Du etablierst eine Bewegungsroutine,
    die Spaß macht

  • Du stellst natürliche Rhythmen ein 

  • Du erhältst eine Ernährungsberatung inkl. Nährstoffanalyse

  • Du eignest Dir stressmindernde
    Gewohnheiten an


16 Wochen
Intensive Betreuung

Restorative Breathing®

  • Du entspannst in Echtzeit

  • Du steigerst Deine emotionale und geistige Klarheit

  • Du lernst das
    Restorative Breathing®

  • Du erhältst mehr Energie & Fokus

  • Teilnahme vor Ort

Aktuell nur offline in El Salvador

Workshop

  • Erlebe die Kraft von Restorative Breathing® in einem Workshop

  • Erleben Sie die Kraft der Kälte in einem Eisbad-Workshop

  • Buche Benne als Speaker zum Thema natürliche Gesundheit.

  • Kombinationen dieser Programme sind möglich.

Preisliste auf Anfrage

Philip (34), UX / UI Designer

“Dank Bennes ruhiger Art konnte ich mich in seiner Breathwork-Session voll und ganz auf den herausfordernden Prozess einlassen. Erfahrungen dieser Art hatte ich im Gruppen-Setting zuvor stets gemieden, hier war das Gefühl danach aber einfach nur mega gut!”

Du hast Fragen – hier findest du die Antworten

  • Ich arbeite in erster Linie mit Frauen (Männer sind ebenfalls willkommen) zusammen, die sich eine Rückkehr zu ihrem Wohlfühlkörper wünschen. Häufig haben sie hormonelle Probleme und chronische Beschwerden, wie Allergien, Stimmungsschwankungen, Haut-, Darm- oder Konzentrationsprobleme.
    Die meisten meiner Klient*innen haben bereits einige Versuche hinter sich gebracht und sind entsprechend frustriert. Gleichzeitig sind sie offen für neue und natürliche Ansätze, welche sämtliche Körpersysteme wieder ins Lot bringen.

  • Das hängt davon ab, wo du stehst und wo du hin möchtest. Vielleicht hast du diesen Satz schon öfters gehört – aber ich behalte mir gerne das Recht vor, nur Interessenten ein Angebot zu machen, die auch wirklich zu mir passen und hohe Erfolgschancen mitbringen.
    Buch dir einfach ein kostenloses Kennenlerngespräch und komme mit mir in den Austausch.

  • Ja, ich helfe dir in unserem 30-minütigen Kennenlerngespräch komplett kostenlos & unverbindlich weiter. Wir werden nur über eine Zusammenarbeit sprechen, solltest du das wünschen. Dafür vereinbaren wir dann einen separaten Termin.

  • Grundlegend folgen wir den Prinzipien meines BNC-Konzepts. Nach einer ausführlichen Analyse passen wir Schritt für Schritt dein Umfeld und deine Gewohnheiten an.  Wie das genau für dich aussieht, klären wir in unserem kostenlosen Kennenlerntermin.

  • Am allereinfachsten schreibst du mir eine Nachricht auf Instagram oder du buchst dir einfach direkt einen Termin über folgenden Link: zum Termin

    Ich freue mich dann schon darauf, dir 1:1 deine Fragen zu beantworten

  • Das hängt davon ab, an welchem Punkt du startest und welche Ziele du mitbringst. 

    Mit voller Umsetzungsbereitschaft kannst du erwarten, dass wir nach 2-4 Wochen bereits ein deutlich höheres Energielevel erreicht haben und in den darauffolgenden Wochen dann dein Wohlfühlkörper immer mehr Form annehmen wird.